✔️Geschmacksneutral
✔️Für einen normalen Sauerstofftransport
✔️Verringerung von Müdigkeit
✔️Für ein verbessertes Immunsystem
✔️Wichtig für Veganer/Vegetarier✔️40 mg pro Kapsel
Eisen + Vitamin C - Mineral Airflow - NatuRise - 90 Kapseln
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Wofür benötige ich Eisen?
Der Großteil des Eisens befindet sich in den roten Blutkörperchen und ist ein zentraler Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Dort bindet es Sauerstoff an sich und versorgt über das Blut sämtliche Körperzellen mit ausreichend Sauerstoff.
Worauf muss ich bei der Eiseneinnahme achten?
1. Eisenaufnahme fördern
Vitamin C erhöht die Aufnahmefähigkeit von Eisen, um ein Vielfaches. Darum empfehlen wir zusätzlich die Einnahme von Vitamin C-haltigen Lebensmitteln oder dem Produkt "Maya Fruit".
2. Eisenhemmende Lebensmittel meiden
Kaffee, Tee, Eier, Milchprodukte und calcium- und phosphathaltige Lebensmittel hemmen die Eisenaufnahme. So enthalten Haferflocken zwar Eisen, aber durch die zusätzliche Milch im Müsli wird die Eisenaufnahme stark eingeschränkt.
3. Darmgesundheit fördern
Wenn Sie täglich 10-20mg Eisen zu sich nehmen, können davon nur 10-15% im Dünndarm als zweiwertiges Eisen aufgenommen werden. Damit decken Sie den tatsächlichen Tagesbedarf von 1-2 mg Eisen pro Tag. Das Produkt ,,Sea Forest" kann Ihre Darmflora zusätzlich durch das enthaltene Präbiotika und Probiotikum unterstützen.
4. Qualität des zugeführten Eisens
Zweiwertiges Eisen (meist in tierischen Produkten) wird besser vom Körper absorbiert als dreiwertiges Eisen (meist in pflanzlichen Produkten). "Mineral Airflow" enthält ausschließlich zweiwertiges Eisen! Das Vitamin C verbessert unter anderem deswegen die Aufnahme von Eisen, da es dreiwertiges Eisen in zweiwertiges Eisen umwandeln kann!
5. Zu viel Eisen ist auch nicht gesund
Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu hohe Mengen Eisen einnehmen und halten Sie sich an die empfohlene Tagesdosierung. Zu viel Eisen kann im Körper zu freien Radikalen in Form von Eisenionen führen. Mediterrane Kräuter wie Rosmarin, Salbei, Oregano oder Thymian wird nachgesagt, dass sie überschüssiges Eisen im Blut mithilfe von Chelatbildnern binden können und eine antioxidative Wirkung besitzen. Auch das in der ,,Maya Fruit" enthaltene Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, welches freie Radikale einfangen kann.
Gründe für Eisenmangel:
1. Erhöhter Eisenbedarf:
- Schwangerschaft / Stillzeit
- Erhöhte Eisenverluste Blutungen/Menstruationen
2. Zu geringe Eisenzufuhr durch Nahrung:
- Ungesunde Ernährungsweise
- Vegetarier, Veganer
- Schlechte Aufnahme im Darm (Magen-Darm-Störungen)
Wie äußert sich ein Eisenmangel?
1. Stadium: Speichereisenmangel
Symptome wie Müdigkeit oder Beeinträchtigung des Denkvermögens.
Die Ferritin-Werte im Blut sinken.
2. Stadium: Eisendefizitäre Erythropoese
Es können im Knochenmark nicht mehr genug Vorstufen zur Bildung roter Blutkörperchen gebildet werden. Die Körperzellen werden nicht mehr ausreichend mit Eisen versorgt. Die Hämoglobinwerte liegen aber noch im Normalbereich.
3. Stadium: Eisenmangel-Anämie
Die Versorgung der Körperzellen mit Eisen ist nun so fortgeschritten, dass letztendlich die Hämoglobinwerte unter die Normwerte absinken. Die ersten zwei Stadien des Eisenmangels sind deswegen im kleinen Blutbild nicht ersichtlich.
Weitere Eisenmangel-Symptome:
- Schlafstörungen
- Blässe der Haut und Schleimhäute
- Konzentrationsstörungen
- Nagel- und Haarveränderungen (Nagelbrüchigkeit, Haarausfall, ..)
- schnellere Ermüdung, allgemeine Schwäche und Kraftlosigkeit
Offizielle gesundheitsbezogene Angaben von Eisen (laut EFSA)
- Verbesserung der normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin
- Verbesserung des Sauerstofftransport im Körper
- Beitrag zu einem normalen Energiestoffwechsel
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- Unterstützung einer normalen kognitiven Funktion
- Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems
- Funktion bei der Zellteilung
