Zink (flüssig) - Afterglow - 50 ml

Warum brauche ich Zink?
Zink ist neben Eisen eines der wichtigsten Spurenelemente für den menschlichen Körper. Es ist an vielen Reaktionen, wie zum Beispiel dem Zellwachstum, der Wundheilung, Stoffwechselprozessen, dem Immunsystem und der Fortpflanzung beteiligt und ein wichtiger Bestandteil von mehr als 300 Enzymsystemen. Ohne ausreichend Zink können das Glückshormon Serotonin, Dopamin und GABA nicht gebildet werden.
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Wichtig: Regelmäßige Einnahme
‍Zink wird im Gegensatz zu Calcium nur kurzzeitig vom Körper in Muskeln und Knochen gespeichert. Da der Körper es selbst nicht herstellen kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung notwendig.

Zinkmangel: Risikogruppen
Vegetarier/Veganer: Zink aus tierischen Quellen kann deutlich besser aufgenommen werden als aus pflanzlichen Lebensmitteln. Zudem hemmt die in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltene Phytinsäure die Zinkaufnahme. Aufnahmefähigkeit von tierischem Zink: 30% ¹ - pflanzlichem Zink: 15% ².
Bei viel Stress: Durch den zusätzlichen oxidativen Stress steigt der Zinkbedarf.
Sportler: Durch starkes Schwitzen können große Mengen an Mineralstoffen verloren gehen.
Schwangere: Der Zinkbedarf ist um 40% erhöht.
Menschen ab 65 Jahren: Es wird weniger Magensäure produziert, wodurch Mineralstoffe aus der Nahrung schlechter aufgenommen werden können. 

Symptome eines Zinkmangels
‍Da Zink an einer Vielzahl von Stoffwechselprozessen im menschlichen Körper beteiligt ist, sind die Symptome sehr vielfältig. Die häufigsten Mangelerscheinungen sind:
- Erhöhte Anfälligkeit für virale & bakterielle Infekte 
- Trockene Haut, Ekzeme
- Brüchige Fingernägel
- Spröde Haare, Haarausfall
- Depressive Verstimmungen 
- Unfruchtbarkeit
- Wachstumsstörungen bei Kindern
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Offizielle gesundheitsbezogene Angaben für Zink 

Laut EFSA trägt Zink
- zur Erhaltung normaler Haut bei.
- zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
- zur Erhaltung normaler Haare bei.
- zur Erhaltung normaler Nägel bei.
- zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
- dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei.
- zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei.
- zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
- zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
- zu einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei.
- zu einer normalen DNA-Synthese bei.
- zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion (Fortpflanzungsfähigkeit) bei.